Лучшие расслабляющие напитки домашнего приготовления
Век стрессов, безумных скоростей и нескончаемой лавины информации, сходящей на наши головы ежедневно, заставляет нас напрягаться сверх меры. Как сказал мой учитель йоги: «Сегодня к нам приходят не для того, чтоб напрячься или получить физическую нагрузку, а в первую очередь за тем, чтобы научиться расслабляться». Вроде бы естественный природный процесс, но современному человеку этому действительно приходится учиться.
Одним из эффективных способов расслабиться может стать для вас приятное времяпровождение за чашечкой полезного горячего напитка. О том, каким он может быть, мы поговорим с вами сегодня.
Наверное вы неоднократно замечали, что сладости очень эффективно понижают уровень напряжения. Таким образом на нас воздействуют сахара, такие как глюкоза и тому подобные. Поэтому наш напиток обязательно будет сладким, но обычный сахар в нем я предлагаю заменить мёдом. В интернете вы найдёте много упоминаний о том, что разогревать мёд вредно. Но это никем не доказано и очень противоречиво. Наши предки готовили горячие медовые напитки и это никогда не считалось вредным.
Расслабляющий напиток «Мандариновый чай с мёдом, мятой и манго»
Зелёный чай – один из самых полезных напитков в мире. Он придает сил и расслабляет. Поэтому основой нашего первого напитка будет он. Мята добавит ему свежую нотку, а мандарин обогатит его вкус и аромат своими эфирными маслами. Они, как известно, улучшают настроение и благотворно влияют на иммунитет, как и многие другие эфирные масла цитрусовых.
Заваривают зелёный чай не более 1 минуты, иначе он начнёт горчить. Выждав это время, переливаем его в другую ёмкость через ситечко. Нарезаем мелко мандарин вместе с корочкой и отправляем его в чай. Срываем с веточек мяты листики и отправляем туда же. Дополняем композицию манговым или персиковым соком и мёдом. Настаиваем 3-5 минут.
Наслаждаемся вкусом и расслаблением.
Расслабляющий напиток «Малиново-молочный рай»
Малина – ягода сладкая и полезная. В ней много витаминов и других полезных веществ. Если есть возможность пусть она будет свежей. Если такой возможности нет, то подойдёт замороженная. Ее нужно будет предварительно разморозить. К слову, считается что правильно замороженные фрукты и овощи сохраняют практически все свои полезные свойства.
Разомните ягоды и залейте их горячим молоком. Добавьте мёд и наслаждайтесь очень вкусным напитком. Он действительно успокаивает и согревает. Но после его употребления не стоит выходить на улицу. Это отличное потогонное. А значит, им можно лечиться при простудных и вирусных заболеваниях.
Опубликовано: 9 июня 2018 года
