Видео обзор: Как быстро расслабиться и заснуть?
Наша жизнь — сплошной стресс, суета и беготня. Но вечером все это необходимо прекратить и расслабиться, отогнать от себя все тревоги и заботы. Иначе никакой организм такого не выдержит.
Как быстро расслабиться и крепко уснуть — тема нашего сегодняшнего видео обзора из серии «Долой стресс!».
Вечерний комплекс упражнений «Расслабление перед сном»
Очень хороший комплекс упражнений, который можно выполнять вечером, дабы хорошо уснуть. Он помогает расслабиться, а главное — привести тело и сознание в состояние покоя. Ведь одной из главных причин, почему нам не уснуть, являются мысли, прыгающие, как дикие обезьяны в джунглях. Иногда они бывают исключительно злобными, иногда приставучими и вредными. И в любом случае не дают заснуть и расслабиться.
Кроме того, эта практика улучшает состояние позвоночника, укрепляет мышцы грудного отдела и спины. Что полезно для нашего организма в любое время суток.
Все упражнения выполняются в медленном темпе.
Шум дождя успокаивает нервы
Нет ничего лучше для расслабления перед сном, чем шум дождя. Поэтому вот вам полезное видео — полтора часа успокаивающего дождя на умиротворяющем фоне с зелёными веточками и листиками, слегка дрожащими от дождя. Заснёте как младенец.
Подборка каминов для согревания и засыпания
Если у вас есть большой, ну или пусть не очень большой телевизор, выключайте на нем всевозможные шоу и будоражащие фильмы ужасов. Надо оно вам перед сном?
Предлагаем альтернативу, которая успокоит нервы и очистит вашу бедную голову от надоедливых обезьян. Камин на вашем телевизоре! Поставьте его на автоматическое отключение, лягте поудобней, смотрите на экран и почувствуйте, как ваши глаза слипаются... слипаются... слипаются... и вот вы уже спите...
Вот вам для начала полтора часа умиротворяющей каминной музыки — треска горящих поленьев и лёгкий шум, который производит сам огонь.
И ещё целых 2 часа приятного потрескивания и тёплого переливающегося света. Как и первое, очень качественное видео в HD, что значит будет отлично смотреться на большом экране. Прямо, как настоящий камин!
Сладких вам снов и хорошего пробуждения!