Как освоить компьютер пенсионеру
В пожилом возрасте может показаться, что освоить компьютер слишком сложно. Но на самом деле это не так. Современная операционная система, которая обязательно должна быть установлена на вашей машине, рассчитана на то, что работать с ней неопытным пользователям. Их создатели старались сделать ее дружелюбной.
Если вы – пенсионер и решили освоить компьютер самостоятельно, мы подготовили для вас несколько полезных советов для прохождения нашего бесплатного курса онлайн. А также общие рекомендации по обучению.
Рекомендации по освоению компьютера для пенсионеров
- Посвятите занятиям хотя бы полчаса в день. Регулярность и последовательность в любом возрасте помогает добиваться поставленной цели.
- Настройте себя на то, что вы способны освоить компьютерную грамотность. Это действительно так, и многие пенсионеры в вашем возрасте уже сделали это. Когда вы научитесь хорошо пользоваться интернетом, вы сами сможете в этом убедиться.
- Помните о том, что работа с компьютером дает повышенную нагрузку на глаза. Делайте перерывы через каждые 15-20 минут. В это время вы можете выполнить несложную гимнастику для глаз, чтобы снять с них нагрузку.
- Также мы не рекомендуем долго засиживаться без перерыва. Легкая гимнастика через определенные промежутки времени и тут будет очень полезной.
- Для того чтобы не пропускать эти промежутки, заводите будильник. Далее мы расскажем, как вы сможете сделать это прямо на компьютере.
- Для сидения за компьютером необходимо удобное кресло. Лучше, если это будет мягкий крутящийся стул с регулируемой высотой, удобными подлокотниками и эргономичной спинкой.
- Если у вас есть проблемы с суставами, не забывайте про туннельный синдром. Он может возникнуть от долгого использования мыши. Регулярно разминайте запястья.
- Составляйте личные короткие списки по каждому действию, которое вас заинтересовало. Тогда не нужно будет перечитывать весь материал, чтобы повторить его при необходимости. Самые основные и часто используемые из них можно распечатать на принтере и повесить рядом с компьютером. Тогда они всегда будут по рукой в нужный момент.
- Если вы столкнулись с чем-то непонятным, вы можете воспользоваться поисковой системой, чтобы найти ответ. Лучше всего подойдет yandex.ru.
- Если вы считаете, что на экране все слишком мелко, вы всегда можете увеличить изображение, удерживая нажатой кнопку Ctrl на клавиатуре и одновременно вращая колесико мыши.
- Помните о мотивации. Важно, чтобы вы хорошо понимали, для чего вы изучаете работу с компьютером. Это может быть общение с разными людьми, в том числе с теми, кто находится очень далеко, например, в другой стране. Или заказ самых интересных товаров в любом интернет магазине. А может быть, вы хотите читать самые свежие новости или смотреть кино, или слушать аудио книги и музыку? Или находить в сети новые журналы с моделями вязаной одежды или выкройками? Подумайте, что бы могло заинтересовать лично вас.
Успехов вам в освоении компьютера!